¿Repites el mismo patrón en tu pareja, con el dinero o con tu familia, y no sabes por dónde empezar a mirarlo? Hice esta guía para ti: 14 ejercicios sistémicos para empezar hoy, paso a paso, desde casa y a tu ritmo.
Son los ejercicios que trabajo en mis talleres de constelaciones familiares, reunidos en un solo PDF gratis de 24 páginas. No necesitas experiencia previa ni saber de constelaciones: cada ejercicio te dice qué necesitas, cuánto dura y qué frase decir.
Qué trae la guía
- 3 ejercicios diarios para empezar cada día: agradecer a mamá y a papá, observar tus pensamientos y cuidar tu lenguaje interno.
- Tomar a los padres, la base de todo el trabajo sistémico.
- Lealtades familiares: eso que repites sin darte cuenta por lealtad a tu familia.
- Oración sistémica a los ancestros y dar un lugar a los excluidos.
- Reconciliarnos con el pasado y honrar las pérdidas y decir adiós.
- Estar listo para el presente y el futuro, y el amor verdadero.
- Relación con el dinero y relación de pareja: con tus ex parejas y con tu pareja actual.
Además, la guía trae un seguimiento de 21 días para marcar tus avances y anotar qué sentiste en cada ejercicio.
Descárgala gratis aquí
Empieza por el ejercicio que más te haya movido al leer esta lista. Hazlo con calma, en un lugar tranquilo, y observa qué se mueve en tu cuerpo. Si un ejercicio te mueve emociones fuertes, para, respira y busca apoyo: no tienes que hacerlo todo de una vez.
¿Quieres ir más a fondo?
Los ejercicios son un primer paso. Si quieres mirar tu caso en concreto, en una sesión de constelaciones familiares lo vemos juntos.
Sesión de Constelaciones Familiares online, con ayuda de muñecos Playmobil. Duración: aprox. 40 minutos. Inversión: $497 MX en promoción, precio regular $797 MX. Agenda por WhatsApp: escríbeme aquí.
También puedes ver más recursos gratuitos en Recursos y mis videos en mi canal de YouTube.